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ベルツリー（.@belltree_blg）です
このブログでは過去の6年間の教員経験を生かして
保健体育の記事を書いていきます
一緒にスマホで保健の勉強をしていきましょう！
略して「スマ保で勉強」
本日の授業内容は【思春期と健康】です
本日の内容
- 思春期における男性と女性の変化について知る
- 今だからこそ気をつけるべき、高校生の健康課題とは？
- この単元でテストによくでるところ
「思春期の健康」について考える
つまりからだが成長してきた
私たち（高校生）にとっての健康の大切さとは？
について学んでいきます！
さっそくですがここで質問です！
私もピチピチの10代
シンキングタイムスタート！
それでは思春期における心と体の変化について見ていきましょう！
- 体つきが変わる
男性
→ 声変わり、ひげ
女性
→ 胸が大きく、月経がはじまる - 生殖器の発達
おとなに近づく
→子どもが生めるようになる
- 自分を意識
→自分を持つようになり、周りに反抗したくなる - 異性を意識
- 親からの自立や新しいものに手を出したい（ここは個人差あり）
からだの面では、男性は男性らしく、女性は女性らしい体つきに変わっていきます
一方こころの面では、異性や友人に自分を認めてもらいたくて、カッコいいやかわいいを意識するようになります
これはいわゆる第二次成長というもので、
思春期の特徴中の特徴です！
小学生の頃の自分と比較してみる
高校生は思春期にあたる時期であり、
外に向けられていた目が、自己の内面に向けられるようになります
むずかしい…どういう事？
小学生くらいの頃は思ったことを発言して、
自分の発言で相手にどう思われるかなんて
あまり気にせず過ごしていませんでしたか？
確かにあんまり気にしてなかったかも！
しかし、年齢を重ねるにつれ
・自分の容姿や体型はどう思われているのか
などを強く感じるようになります
高校生はこの思春期の時期ど真ん中で
特に人の目が気になってしまう時期になります
私ってあの人にどう思われているんだろう？…みたいなことね
思春期の変化をからだの面から考える
次に、
女性と男性の違いについて見ていきましょう
言うまでもありませんが、
からだの構造は女性も男性も一緒です
手があって、足があって、心臓もみんな一つだけです
女性には乳首が3つあるとかはありません
違いがあるのはそう、生殖器です！
女性のからだの変化とは
女性は初経（初めての月経）を迎える
※月経は生理と同じ意味ですが、テストでは月経と書くのが好ましいです
卵胞（これは卵巣にある卵子を含んだ細胞）は成熟まで発育
→しかし、性周期は不安定（安定している人は17歳で25％ほどらしい）
※個人差はあるが、高校を卒業するくらいには性周期は安定してくる
月経周期
月経初日から次の月経初日までの周期のこと
※高校生は性周期がまだ安定していないので、
25日から38日はいたって正常な周期
性周期を知るためには基礎体温を知る
高校生で毎日、熱をはかっているよーーって人は少ないでしょうが、性周期は基礎体温の変化でしることができます！
どう知ることができるかというと…
基礎体温はさがりますそのあと排卵がおこり、
さらにストンと基礎体温がさがります排卵後は卵巣からの黄体ホルモンの影響で
体温があがっていきます
図にもしてみましたので、
イメージがわかない人はぜひ読んでみてください
排卵日という言葉を聞いたことはありますか？
この排卵は基礎体温が低体温から高温期になる直前の
ストンと基礎体温が下がる時期におこります
この時期がいわゆる排卵日（危険日）といわれ
妊娠したい人が狙い、妊娠したくない人が避けるべき時期です
詳しい説明は、このあと執筆予定の
【妊娠・出産と健康】でお話しするね
生殖器のそれぞれの役割について
教科書には確か女性の生殖器の図がのっていたと思うんですが…
なぜかその役割がのってないんじゃ（千鳥風）
なので簡単に解説！
一緒に男性も紹介しちゃうね
- 卵管采
→卵子をとりこむ - 卵巣
→卵子をつくる - 卵管
→卵子を子宮に運ぶ - 子宮
→受精卵を育てる - 膣
→赤ちゃんと通り道
- 精巣
→精子をつくる - 精管
→精子を運ぶ
ここでいきなりですが第2問！！！
女性はもちろん、男性のみなさんはこの理由、知っていますか？
血と一緒にかたまりも出るし病気かもしれない…
なんて思ったことはありませんか？
それでは、解説していきます！
これは、赤ちゃんを育てるために準備されていた
ふかふかのベッド（ベッドは子宮内膜のこと）と子宮の中の血液が、
「今回は妊娠しない（つまり受精卵がない）から必要ないね～」
ってことで子宮内膜と血液が一緒に体外に排出されるからドロドロでかたまりの血がでるわけです
ちなみに子宮内膜とは、子宮の内側の壁のことで
生理が終わると徐々に充血し、ぶ厚くなっていくみたい
つまり、血液とぶ厚くなった子宮内膜が一緒にはがれ落ちているのが生理の時の血の正体ってことね！
安心したぁ（ホッ
男性のからだの変化とは
ここまでは女性のからだの話をしてきたが、
一方男性は…
精巣が発達して、射精がおこるようになる
こんな経験ありますよね？
朝起きたら勃起している
こんな経験ある人もいるかも？
目が覚めたら射精していた（夢精）
これは夢の中で性的興奮を味わったのでしょうね
うらやましいかぎり笑
以上です！
男性の話うすっ！
思春期の変化をこころの面から考える
今までは体の面についてみてきましたが、
高校生は心も大人に変わっていく時期です
これは実際にあった高校生のおはなし。
このような悩みは思春期には、
多くの人が経験することです
しかし、これは決して悪い経験ではありません！
このような経験をするからこそ
将来、相手のことや周囲のことを前向きな気持ちでとらえられたり、相手のことを考えたりすることができるようになるんだ
こういう時期を経験してみんな大人になっていくんだね。
高校生が気をつけるべき健康課題について知ろう
高校生における思春期の時期は
心や体が大人に成長している過程なので
何かと心身ともに不安定な時期である
そんな不安定な時期にこそ気を付けて欲しい
問題行動だけ最後に紹介しようと思います
このような行動は思春期の時期には特に注意してね！？ってことで
本日の授業は以上になります
本日のまとめ
- 思春期のこころとからだの変化は大人へ近づいている証！
- 無限の可能性のあるこの時期に問題行動はダメ、絶対！
- テストに出るのは結局、女性と男性の生殖器の名前を答える問題
ここまで読んでくれて、ありがとうございました。
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