高校保健【1年】～私たちの健康のすがた～日本が長寿国になれた理由！！

平均寿命をはかる理由（わけ）を知っていますか？

そもそもなぜ
平均寿命をはかる必要があるのでしょうか？

それは世界の色々な
国や地域の健康状態を知るためにはかっています

平均寿命の高い国には必ずその理由があるはずだもんね！

平均寿命の他に、
死亡率や入院通院の数なんかも調べられています

これらの情報は、国や地域の健康をはかるための水準に使われるのでそのまま健康水準といいます

この健康水準という言葉は、平均寿命とよくセットで出てくるので覚えておきましょう

続いては、日本のどこの県が
平均寿命が高いのかについてみていきます

気になりますよねー？
気になりませんかーー？笑

ベルツリー

下記表にまとめてみました！

平均寿命からみるそれぞれの県の特徴

PPK運動（ピン・ピン・コロリ）
という運動を聞いたことがあるだろうか？

なくなる直前までピンピン元気に過ごして、
ながーーい寝たきり生活をへてコロリと死なないようにしましょう！

という運動です（つまり、平均寿命よりも健康寿命を重視した考え方）

ネンネンコロリじゃなくピンピンコロリ

ベルツリー

この運動も長寿県である長野県から生まれた運動なんだよ

■かつて平均寿命1位だった沖縄県が長寿の県から落ちた理由

■青森県は短命県
※平均寿命ランキングでは（35年連続）最下位

この辺りはテストには出ないだろうから参考程度に

ふーん…そうなんだ、

程度でいいです笑

平均寿命と平均余命の関係とは

平均寿命は、
生まれた赤ちゃんの平均余命でもあります

余命とは、あと何年生きられるかという意味で

「余命宣告」
「余命1ヶ月の花嫁」

みたいな感じで、よく映画やドラマでも使われていますよね

日本の平均寿命が延びた背景について考える

下の表は、2018年度の平均寿命ランキングです
（WHO加盟国194の国と地域を対象）

このように
日本は今や世界でもトップレベルの長寿国というのは
みなさんもどこかで聞いたことがあるかと思います

しかし、
昔から平均寿命が高かったわけではないんですね

保健の教科書に平均寿命の推移の図があると思うからそれを確認してね
※ない人は、「昔は低かった（平均50歳）」くらいでOK！

なぜ日本がここまで
平均寿命を延ばすことができたのか

それは、

赤ちゃん（乳児）の死亡率の低下
お年寄り（高齢者）の死亡率の改善

これにあります！

なぜ赤ちゃんの死亡率が低下したのでしょうか？

それは、病気になったらすぐに診てもらえる環境がそこにはあるからです

みなさんも風邪をひいたり、けがをしたら病院で診てもらいますよね？

しかし昔は、病院がなかったり、必要な時に必要な医療が受けることができなかったのです…

生活する環境が良くなったことで
平均寿命を延ばすことができたんですね

ベルツリー

そうだね！でもそれに変わって
他の問題もでてきたよ

平均寿命が延びたことによるある一つの変化

それは、亡くなる人たちの原因です（死亡する原因）

このように現在亡くなる人の多くは、
生活習慣の悪さから引き起こされるということで、まとめて生活習慣病と呼ばれています

詳しいことは、この後の
【生活習慣病とその予防】という単元でね

高校生からみた死亡原因

高校生から見てみると、確かにがんや心臓病で亡くなってしまうケースは珍しいことである

学校では、体育の授業で
日常的にからだを動かす習慣があったり
規則正しい生活もできている人が多いからなおさらね

高校生くらいの年代の人が
亡くなってしまうトップ2は圧倒的にこれ

不慮の事故はどうにもできない要因ですが、
高校生の自殺の多くは心の健康問題が原因です

改善できる一つの方法としては
自分なりのストレスへの対処法を見つけることです

…すみません、悪い例を出してしまいました…
こうなっては本末転倒なので気をつけましょう

思いっきり泣いたてみると
意外とスッキリするものです

うぇーーーーーん

心の健康問題につながらないためには
嫌なことやストレスを感じた時に
放置しないことが大切です

ただストレス解消法なんて人それぞれなので
自分なりのストレス発散法をみつけましょう

でも、ひとつだけ忘れないで！！

ストレス発散といっても、
社会のルールを破ってしまうようなストレス発散をしてはダメですよ

ここまで読んでくれて、ありがとうございました